Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

10 мыслей Стивена Фрая о любви, депрессии и смысле жизни


Стивен Фрай — актер, писатель, теле- и радиоведущий, кинодокументалист, борец за гражданские права, просветитель, эрудит, человек-оркестр и национальное достояние Великобритании.
Он сидел в тюрьме за мошенничество, злоупотреблял кокаином, совершил минимум две подтвержденные попытки самоубийства, страдает биполярным аффективным расстройством.

Collapse )

Метод подведения итогов дня "Пять пальцев"


Метод «Пять пальцев» — удобный метод подведения итогов дня. Замысел метода принадлежит известному бизнес-тренеру Бодо Шеферу, доработка - Н.И.Козлов.

Метод прост. Едете ли вы вечером домой на метро, в автобусе или на своей машине, руки на поручне или на руле, ваши пальчики оказываются перед вашими глазами. Подвигайте, поиграйте пальчиками, и первая буква названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься в анализе дня.

Collapse )

О чем говорит походка?

Походка во многом характеризует темперамент человека,
его внутреннее состояние в данное время, настроение.

Быстрая или медленная походка зависит от темперамента и силы побуждений беспокойно-нервные – оживленные и активные – спокойные и расслабленные – вяло-ленивые (например при расслабленной, обвисшей осанке и т.д.)

Широкие шаги (чаще у мужчин, чем у женщин): часто экстраверсия, целеустремленность, рвение, предприимчивость, деловитость. Скорее всего направлен на далекие цели.

Короткие, маленькие шаги (чаще у женщин, чем у мужчин): скорее интроверсия, осторожность, расчет, приспособляемость, быстрое мышление и реакции, сдержанность.

Collapse )

Спроси себя...

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек.
На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов.
Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.


1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
Collapse )

Радуемся весне - она прекрасна!

Доброго воскресного дня!)

Однажды слепой человек сидел на ступеньках одного здания со шляпой возле его ног и табличкой «Я слепой, пожалуйста помогите!».
Один человек проходил мимо и остановился. Он увидел инвалида, у которого было всего лишь несколько монет в его шляпе.
Он бросил ему пару монет и без его разрешения написал новые слова на табличке. Он оставил ее слепому человеку и ушел.
Днем он вернулся и увидел, что шляпа полна монет и денег. Слепой узнал его по шагам и спросил не он ли был тот человек, что переписал табличку. Он также хотел узнать, что именно он написал.
Тот ответил: «Ничего такого, что было бы неправдой. Я просто написал ее немного по-другому».
Он улыбнулся и ушел. Новая надпись на табличке была такая:
«Сейчас весна, но я не могу ее увидеть»

На пути к мечте...

Десять советов, которые могут помочь  упростить  жизнь и уменьшить влияние препятствий на пути к мечте:


  1. Очистите свой мозг – Если вы чувствуете перегруженность и стресс, вы должны освободить свой мозг от вашего внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что вам нужно сделать, что вы ещё не сделали и всех тех чувств, которые исходят из этого. Ваша цель очистить свою голову. Освободить её для того, чтобы приступить к планированию и принятию мер с большей ясностью и меньшим негативом.


Collapse )
  

Время выпить чашку чая...

С добрым утром!


Бывают ситуации, когда все, что вы можете сделать, кроме жгучего желания быть продуктивным, это сесть и отдохнуть пару минут. И хотя все правила продуктивности гласят, что это время надо использовать для выполнения небольшого дела, часто лучшее, что вы можете сделать это выпить чашку чая. Выработайте привычку делать время от времени небольшие паузы, такие перерывы увеличат вашу продуктивность. Сделайте паузу и выпейте чаю если…

… Вы расстроены. Если от работы вы уже на грани - сделайте паузу. Если вы переключитесь на другое задание, то ваше плохое настроение отразиться и на новом задании. Небольшая передышка поможет вам понять, почему вы расстроены, и что можно с этим сделать. Может быть, вас даже посетит вдохновение и вы найдете новый, оригинальный подход к проблеме.

… Вы плохо себя чувствуете. Пытаться заниматься повседневными делами, когда вы больны, не принесет вам пользы. Перенапряжение работой в больном состоянии может привести к тому, что вам придется переделать всю сделанную работу. Если вы не можете позволить себе взять день отдыха, то сделайте паузу, отдохните, выпейте чаю и наберитесь сил для выполнения самых важных на сегодня дел. Если что-то можно отложить, то отложите это на другой день, когда вы будете здоровы.

… Вы долго занимаетесь одним и тем же делом. Каждый из нас работает по разному, и у каждого свои режимы, но если вы планируете работать долгое время, то запланируйте себе небольшие перерывы. Пауза длинной 5 минут поможет вам расслабиться. Пройдитесь, выпейте чаю - это поможет вам освежиться и не сойти с ума от однообразной и рутинной работы.

… У вас пауза в работе. Часто бывают ситуации, когда вам надо немного подождать. Компьютеру надо обработать результаты, вы ждете ответного письма по e-mail или что-то другое. Если пауза небольшая, и через несколько минут вы вернетесь к работе, то не стоит начинать новое задание в этой паузе. Выпейте чаю, обдумайте следующие действия. Это не отвлечет вас от основного проекта.

… Вы хотите пить. Не стоит игнорировать ваши желания. Если вы хотите пить - просто идите и попейте, иначе вы будете отвлекаться на свои желания и забывать о работе. Даже если работать осталось совсем немного, не откажите себе в удовольствии выпить чашку чая.

Берегите себя.
http://psylive.ru/articles/7956_vremya-vipit-chashku-chaya.aspx