Техники, помогающие определить, лжет ли ваш собеседник, часто используются полицией и экспертами по безопасности, но будут полезны всем – используя их, вы не станете жертвой обманщиков и мошенников.

Вот некоторые признаки обмана.

Язык тела:

-Жесты скупые и скованные, руки двигаются мало и чаще по направлению к говорящему: тянутся к лицу, рту и горлу, человек дотрагивается до носа, почесывает за ухом.
-Лжец старается не смотреть в глаза собеседнику.
-Тот, кто обманывает, не будет подносить открытую руку к животу или области сердца.


( Read more... )

Новые и правильные обещания, как правило, всегда даются в начале какого-либо периода. Это всегда либо первое число месяца, либо с Нового Года, либо с понедельника. Но понедельник наступает, а мы придумываем новые отмазки. Особенно сложно, почему-то, даются занятия спортом и здоровый образ жизни в общем. То корпоратив, то Новый Год, то Пасха, а то деньги заканчиваются и на новые кроссовки уже не хватит. Придётся ждать до следующего понедельника.Мэт Фейзер, автор блога о здоровом образе жизни «No Meat Athlete«, делится своими размышлениями о пяти самых распространенных оправданиях, которые чаще всего используют люди. 

Оправдание №1. Перед тем как перейти на здоровый образ жизни, мне нужно всё спланировать

Да, некоторым действительно нужен чёткий план, потому что они привыкли действовать исключительно по расписанию. И в этом нет ничего плохого, потому что если ваш график расписан по часам, а диета — по дня недели, вы точно ничего не упустите.

Проблема заключается немного в другом. Дело в том, что подобное планирование для большинства является банальной прокрастинацией. И всё это может затянуться. До следующего понедельника, если не до следующего Нового Года.

Попробуйте начать с малого — с простой прогулки, которая постепенно может перерасти в пробежки или прогулки до ближайшего спортзала. Начинать с чего-то простого и непринужденного всегда легче. И только потом, когда вы привыкните хотя бы к этим простым ритуалам, вы можете приступать к планированию чего-то большего и грандиозного. Не забывая при этом, конечно, продолжать совершать хотя бы эти каждодневные прогулки.


( Read more... )

Оригинал взят у tinatin_2011 в "Прощенный Дождь запрыгал впереди"

Желаю забыть на два дня о будильнике, работе, пробках, компьютере, вспомнить, что такое отдых, прогулки, друзья. 

Хороших выходных и отличного настроения! 

Лучший способ отдохнуть – полежать дома на диване с книжкой?

Отдых – это в первую очередь смена вида деятельности. А потому, если ты занимаешься физической работой, то для тебя действительно поваляться на кровати и побездельничать будет прекрасным способом восстановить силы. Кому-то для релаксации хочется почитать сплетни в интернете.

Но если ты вынуждена постоянно сидеть за компьютером на работе, то заниматься тем же дома (пусть даже ты просто болтаешь на форуме или смотришь забавные ролики) будет не лучшим способом отдохнуть. Старайся менять виды деятельности. Если у тебя сидячая работа, твои силы прекрасно восстановит прогулка или танцы. Если ты постоянно в бегах, позволь себе поваляться без дела и т.д.
http://www.wmj.ru

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.


( Read more... )

Выдержка из правил успешного российского блоггера:

«С утра пораньше не забудьте пожелать френдам доброго утра. Для чего опубликуйте пост с аналогичным наименованием. Писать ничего в нем не надо, просто название «С Добрым Утром» и картинка. На картинке должно быть восходящее солнце или листики-цветочки или проснувшийся котик, можно голубабу.»

Значит я на правильном пути, успех мне гарантирован, Пожеланий «С Добрым утром» и « Спокойной ночи» с картинками у меня в ЖЖ достаточно, в правилах ни слова о "Пятнице", странно, тоже очень важная и несомненно нужная для успешного роста запись!:)))
Добавляю от себя пропущенное дополнение: С Пятницей, Друзья!!!:)))